» Йога

Йога

  • 22-08-2013
  • 5 882
  • ---
  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Йога
Практика Асан (физические упражнения), Пранаямы (дыхательные упражнения), Медитация (ментальная релаксация), все это практики позволяющие обрести крепкое здоровое тело и душевный покой. Как показывает мировой опыт, у людей регулярно практикующих йогу со временем значительно увеличивается дыхательный объем легких, а это позволяет получать достаточно кислорода для жизнедеятельности клеток всего организма. Поэтому обновление органических тканей происходит более качественно, а это означает что процесс регенерации (восстановления) внутренних органов, костной, мышечной, кровеносной, нервной системы и мозга существенно увеличивается.

Важные факторы для полноценной жизни это здоровая опорно-двигательная, сердечно-сосудистая система, эффективный обмен веществ.

Также в процессе практики йоги по всему телу дополнительно прокачивается лимфа, что автоматически повышает иммунитет. Основные направления работы в йоге: физические упражнения, дыхательные упражнения, умение расслабляться.

опубликовал: Optima Club

Другие новости по теме:

Добавить комментарий