STEP и all-round mix

STEP и all-round mix  

STEP силовая - Комплекс упражнений высокой интенсивности с использованием степ-платформы, сочетающий в себе аэробные и силовые нагрузки. Урок позволяет эффективно тренировать как основные группы мышц, так и сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Чередование аэробной и силовой нагрузки, которая включает проработку основных мышечных групп.

 

All-round mix - Данный вид тренировок проходит в размеренном темпе и направлен на проработку основных проблемных зон у женщин. Так же стоит отметить, что эта программа позволит увеличить мышечную эластичность, гибкость и подвижность суставов. Вы освоите технику силовых упражнений, что даст возможность повысить безопасность и эффективность тренировок. Мышечный корсет стабилизируется, в дальнейшем это поможет избежать травм при увеличении физических нагрузок. Программа позволит увеличить мышечную эластичность, гибкость и подвижность суставов.
опубликовал: Optima Club

Другие новости по теме:

Добавить комментарий